Mon parcours

Voila j'inaugure cette partie.

Merci aux filles de l'avoir créer.

Bon je v pas remonté aux origines lol mais bon, fin de grossesse 145kg, apres accouchement 133kg.

Le 1er janvier 2008 j'etais a 128kg et j'en suis aujourd'hui a 107.6kg.

J'ai suivi un regime hyperprotéiné pendant environ 3mois, c'est beaucoup trop !!! J'en ai eu assez j'ai donc commencé depuis une semaine un equilibrage alimentaire. La pesée officielle sera tout les samedis.

Mon programme :

Matin : Pain (40 a 50gr) beurre, ricoré ac du lait et des sucrettes

Midi : Viande (100 a 120gr) Feculents (100gr) Legumes verts, laitage, fruit

Soir : Idem midi.

C le meilleur regime qui soit car il es equilibré, il n'y a donc aucune carence et mentalement c bien moins dur lorsque l'on peux se faire plaisir plutot que de se restreindre un maximum. Les resultats seront + sur le long terme qu'un hyperprotéiné.

En + du regime je v faire 15min de velo d'appartement par jour + quelques exercices du style abdos.

Je te souhaite beaucoup de courage, tu asdeja bien perdu, continuessur ta lancé!

je te suis depuis pas mal de temps et je ne peux que faire comme d'habitude t'encourager dans ton combat!!

gros bisous

comme les filles ont déja dit, je t'admire aussi dans ce combat qui n'est pas facile tous les jours

je devrais suivre ton exemple car des kilos j'en est aussi à perdre. malgré que je ne me sens pas à l'aise dans mon coprs, je ne trouve pas le courage de faire un régime sérieusement, ce qui me soule énormement

tiens nous au courant de l'évolution

bisous

Quel poids faisais tu avant la grossesse et quel poids désire tu atteindre?

Tu as l'air super motivée, c'est génial, je t'accompagnerai quelques temps dans cette rubrique dès que j'aurai fini l'allaitement pour éliminer le surplus qui me fait loucher sur ma garde-robe sans pouvoir y toucher.

Je te souhaite beaucoup de courage et attends de tes nouvelles pour la suite.

en tout cas tu as quand meme bien perdu deja dit donc, tu as un grand courage en tout cas pour faire regime et je te boosterai jusqu'au bout

j'attend de tes nouvelles

Merci les filles pour tout c encouragements

Madounette avant la grossesse je faisais 123kg (poids a deux mois de grossesse, je ne m'étais pas pesé avant)

Le poids que j'aimerais atteindre... J'ai plusieurs objectifs... Le premier étant les deux chiffres donc 99kg. Ensuite l'objectif "final" 85kg et l'objectif idéal mais qui sera atteint s'il dois l'être... 78kg

Delphine quand tu dis que tu ne trouve pas le courage, c pas le courage de quoi? le sport? arrêté les cochonneries? calculé ce que tu dois mangé?

L'equilibrage es le + facile a suivre, en théorie car on peux se faire plaisir... Bon en mm temps apres plusieurs mois de frustration j'avoue que je craque assez facilement et a cause de mon dos qui me fais tjr mal je n'arrive pas a reprendre le sport... Je crois qu'il va encore falloir que je laisse passé la semaine.
J'aimerais tout de meme atteindre les deux chiffres avant fin juin ce qui me laisse pour ainsi dire 3mois pour perdre approximativement 7kg, c tout a fais faisable si je me tiens bien a mon regime et que j'arrete les betises...

Bon en theorie j'ai repris un kilo car je n'arrive pas du tout a faire regime en ce moment, pas le moral pour ca mais bon je desespere pas.

Aujourd'hui je fais une detox car je me sens pas top, nauséeuse, lourde etc... alors que j'attend meme pas mes regles lol.

Pour aujourd'hui (et demain si j'ai bien tenu ma journée) ce sera

Matin : Fromage blanc, une banane, un verre de jus d'orange pur jus, un café au lait
Midi : Un fromage blanc, deux oranges, une banane, un café au lait
16h : Un fromage blanc, une banane, un café au lait
Soir : Un fromage blanc, deux oranges, une banane

tu ne manges pas du tout de viande et de legumes???

Pas pendant 24 a 48heures. C pas pour maigrir (car je reprendrais surement ce que j'aurai perdu) c juste pour purifié mon organisme, apres je reprendrais l'equilibrage alimentaire mais la mon foie me crie au secours

ah ok tu m'as fait peur là lol

C'est ca que tu appelles une détox? Je connaissais pas du tout

mio non plus je ne connaissais po
Bon courage en tout cas parce qu avec juste ca dans le ventre tu vas crever la dalle (enfin je parle avec un estomac de femme enceinte hein LOL)

bon courage athéna et tiens bon ma belle!!

comme je te l'ai dis si tu as besoin tu peux compter sur moi

Merci pour vos messages

oui c ca une detox madounette, c le nouveau "regime" a la mode

Bah finalement j'ai pas tenu, j'ai bien tenu jusqu'a environ 14h30 et apres j'ai pété un plomb pour X raisons et du coup je me suis jeté sur des pains au lait, pas par faim car j'ai tres bien reussi a géré le fait de mangé que des fruits... mais bon, je retenterai ca un jour ou je ne suis pas seule, ca m'evitera de faire n'importe quoi lol mais bon la en ce moment je ne suis pas apte a faire un regime je pense.. Enfin on verra apres ce long weekend...

arf dommage!!Dis tu connais le regim Dukan?

oh c'est dommage mais bon tant pis tu le fera plus tard comme tu le dis

Oui je connais le regime Dukan, mais ca me branche pas, je prefere encore le HP.

Oui celine je le ferai + tard, je v laissé se tassé les choses et juste essayé de limité les degats.

Merci les filles

Bon c reparti pour un HP lundi. Je viens d'avoir une sacrée crise au niveau du foie, il faut absolument que je le purifie et que je le decharge. Ca m'as vraiment fais mal... De quoi motivé a reprendre le regime.

c'est quoi le regime Dukan??

En gros le principe de depart c que tu mange uniquement de la viande ensuite tu alterne une semaine sur deux viande/legumes, viande seule etc...

ok, je ne connaissé pas merci

Bon je profite que mon homme es la aujourd'hui pr me surveillé pr reprendre l'hyper protéiné. J'ai repris 1.5kg dc on va arreté les degats parce qu'apres c vite fais de remonté au point de depart et c hors de question.

Donc pour au moins une semaine (deux si je tiens bien cette semaine, ensuite ce sera phase 2) voici mon programme repas :

Matin : Boisson a volonté (ricoré ac une goutte de lait, sucrette), un fromage blanc

Midi : Viande (blanche de preference, 100 a 120gr) Legumes verts a volonté, boisson

16h : Fromage blanc, boisson

Soir : Viande (blanche de preference, 100 a 120gr) Legumes verts a volonté, boisson

Lundi prochain je vous dirai combien j'ai perdu.

Nickel ce programme, tiens bon!!! On attend le résultat. Celui la je le connais de régime hyper protéiné et il marche bien!!

Tu cuisines quand même pour ton homme quand tu es au régime??

Oui c vrai qu'il marche bien, j'ai perdu + de 4kg en une semaine la premiere fois que je l'ai fais l'année derniere.

Oui je cuisine pour mon homme quand je fais ce regime, heureusement pour lui ptdrrrrr c vrai que ca met une pression en + car mon cheri n'aime que les feculents avec plein de beurre du coup ca fais de la tentation mais bon... Faut bien nourrir notre homme lol